Cara Instant : Abdominoplasty (Tummy Tuck)

Abdominoplasty atau tummy tuck adalah operasi bedah kosmetik yang dilakukan untuk membuat perut lebih tipis dan lebih tegas. Operasi melibatkan penghapusan kelebihan kulit dan lemak di perut bagian tengah dan bawah untuk mengencangkan otot dan dinding perut. Operasi ini biasanya dilakukan oleh pasien dengan jaringan lemak yang kendur setelah kehamilan atau penurunan berat badan secara drastis.

Operasi pengencangan perut ini menghilangkan kelebihan lemak, kulit, dan dalam kebanyakan kasus, memperbaiki kembali otot-otot perut yang lemah serta menciptakan profil perut yang lebih halus dan kencang. Operasi ini juga bertujuan untuk menyingkirkan striae (stretch mark), untuk mereposisi pusar dan mengencangkan otot perut dalam rangka mencapai perut yang lebih rata dan kencang. Operasi ini membutuhkan waktu antara 2 sampai 4 jam di bawah anestesi dengan sedasi. Periode pemulihan adalah sekitar 2 sampai 3 minggu.

Operasi Abdominoplasty bervariasi dan dibagi menjadi beberapa kategori. Tergantung sejauh mana kebutuhan pasien, Abdominoplasty lengkap dapat dilakukan selama 1 sampai 5 jam. Sedangkan Abdominoplasty parsial (mini-tuck Abdominoplasty) dapat dilakukan antara 1 sampai 2 jam.

Teknik terbaru, yaitu mini Abdominoplasty, dirancang untuk mengencangkan dan membentuk perut melalui sayatan kecil yang tidak ditempatkan di sekitar pusar. Melalui sayatan kecil ini, kelebihan kulit dipotong dan pusar yang baru dibuat. Otot-otot yang menegang dan dibentuk kembali dari atas perut sampai ke daerah kemaluan. Kulit kemudian dikencangkan dan pusar yang baru dibuat atau dipindahkan ke bawah satu atau dua cm sesuai keinginan. Sebuah Abdominoplasty dapat dikombinasikan dengan sedot lemak untuk mencapai hasil yang lebih baik yaitu contouring sekitar pinggul, paha, dan bokong.

Selain itu juga dapat dikombinasikan dengan pengurangan atau penambahan volume payudara, mengangkat payudara, atau kadang-kadang histerektomi, tergantung pada alasan untuk histerektomi. Sebuah nama populer untuk prosedur pembesaran payudara dilakukan bersamaan dengan Abdominoplasty adalah mommy makeover.

Untuk mengetahui informasi lebih lanjut mengenai perawatan ini, klik video berikut :

Abdominoplasty bisa dilakukan di klinik kecantikan dengan dokter bedah profesional, seperti di Ultimo Aesthetic & Denital Center di Jakarta, Surabaya. dan Bali. Jika anda telah berhasil menurunkan berat badan menjadi ideal, maka sebaiknya anda  berat badan ideal anda dengan makanan yang bernutrisi.  Anda dapat menghitung berat badan ideal pada artikel Cara Menurunkan Berat Badan.

Website :  Ultimo Aesthetic & Denital Center

Cara Instant : Vaser Lipo

Tubuh ramping

Sedot lemak ultrasonik pertama kali digunakan pada awal 90-an dan jauh lebih baik dibandingkan  dengan bedah plastik karena bedah plastik memiliki risiko yang tinggi dan komplikasi. VASER lipo merupakan singkatan dari Vibration Amplification of Sound Energy at Resonance Liposuction. 

 

VASER lipo (disebut juga Vaser Liposuction) adalah sebuah sedot lemak yang menggunakan gelombang ultrasound untuk menghancurkan sel-sel lemak, kemudian dihisap dengan menggunakan kanula. Dokter membuktikan bahwa teknik ini lebih efisien dalam menghilangkan lemak dari pada liposuction (sedot lemak) konvensional dan lebih selektif yaitu hanya menghancurkan sel-sel lemak saja tetapi tidak menghancurkan pembuluh darah, saraf dan jaringan ikat, serta proses pemulihan lebih cepat. Liposuction ultrasonik ini lebih efektif dalam area padat berserat seperti punggung, perut, payudara, lengan atas dan paha atas. 

VASER lipo dilakukan oleh seorang dokter bedah yang profesional. Perawatan penurunan berat badan ini aman dilakukan dan sangat terkenal di luar negeri. Hasil perawatan bisa langsung dirasakan dan pemulihannya sangat cepat. VASER Lipo kini sudah tersedia di klinik perawatan tubuh, salah satunya yaitu Ultimo (berada di Jakarta, Surabaya, dan Bali) dan Clinique Suisse (berada di Jakarta).

Untuk mengetahui informasi lebih lanjut mengenai perawatan ini, silahkan klik video berikut ini :

Jika anda telah berhasil menurunkan berat badan menjadi ideal, maka sebaiknya anda menghentikan proses penurunan berat badan ini dan menjaga berat badan ideal anda dengan makanan yang bernutrisi.  Anda dapat menghitung berat badan ideal pada artikel Cara Menurunkan Berat Badan.

Website :  

Ultimo Aesthetic and Dental Center

Clinique Suisse

Cara Sehat : Makan Protein, Lemak dan Sayuran

Salad Tomat

Setiap anda makan, porsi yang dimakan harus mencakup sumber protein, sumber lemak dan sayuran rendah karbohidrat. Komposisi makanan dengan cara ini secara otomatis menempatkan porsi karbohidrat pada kisaran yang direkomendasikan yaitu 20-50 gram per hari.

Ketika menurunkan berat badan, protein adalah sumber nutrisi dengan porsi yang cukup dan tidak berlebihan. Asupan protein ke dalam tubuh bisa meningkatkan metabolisme hingga mencapai 80 - 100 kalori perhari. Sumber protein yang bisa anda makan yaitu bisa berasal dari :
    Daging : daging sapi, ayam, babi, domba, daging, dll
    Ikan dan Seafood : Salmon, trout, udang, lobster, dll
    Telur yang diperkaya Omega-3 atau telur terbaik.

Diet dengan cara protein tinggi ini juga dapat mengurangi nafsu makan sebanyak 60%, mengurangi keinginan untuk ngemil dimalam hari, dan membuat Anda merasa kenyang sehingga secara otomatis Anda makan 441 kalori per hari.
 

Komposisi kedua yaitu sayuran rendah karbohidrat. Jangan sungkan-sungkan untuk memakan sayuran rendah karbohidrat sebanyak-banyaknya. Anda bisa makan dalam jumlah besar tetapi kalori yang terkandung didalamnya tidak akan melampaui 20-50 karbohidrat asli per hari. Sumber sayuran yang direkomendasikan yaitu :
    Brokoli
    Bunga kol
    Bayam
    Kubis

    Selada
    Ketimun
 

Diet dengan daging dan sayuran seperti diatas yang mengandung serat, vitamin dan mineral yang Anda butuhkan untuk menjadi sehat. Tidak perlu mengkonsumsi biji-bijian dalam diet ini.

Untuk mengolah makanan diatas anda bisa menggunakan lemak. Lemak untuk memasak terbaik yaitu minyak kelapa. Karena lemak tersebut mengandung Medium Chain Triglycerides (MCT). Lemak ini lebih enak daripada lemak yang lain dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Selain minyak kelapa, sumber lemak yang lain yaitu :
    Minyak zaitun
    Minyak alpukat
    Mentega

Makanlah komposisi makanan diatas sebanyak  2-3 kali per hari. Jika Anda lapar di sore hari, maka makan lagi tetapi jangan melebihi 4 kali makan dalam 1 hari. Jangan takut makan lemak diatas, jika anda melakukan diet dengan tidak memakan lemak dan karbohidrat secara bersamaan anda akan merasa sengsara dan hal ini biasanya menyebabkan kegagalan dari diet menurunkan berat badan.