Langsing dan Sehat: Penurunan Berat Badan Secara Sehat

Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Sehat

Cara sehat untuk menurunkan berat badan yaitu dilakukan dengan mengatur jumlah makanan yang dikonsumsi dan pola makan atau sering disebut diet serta melakukan kegiatan olahraga. Cara ini berlangsung dalam jangka waktu yang lama dan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Kelemahan dari cara ini adalah kejenuhan dan stress yang sering menyebabkan kegagalan dari proses penurunan berat badan. Malah, justru nenambah berat badan setelah meninggalkan diet dan olahraga.

Berikut beberapa cara diet makanan yang disarankan yaitu :

1. Diet makanan